|
进入本周，大部分准妈妈都会出现或轻或重的怀孕症状。恶心的感觉，有时候不仅出现在早晨，可能整个一天你都会想呕吐。困倦与消沉也缠绕着你，对于身在职场的准妈妈来说，真是非常辛苦。不过，这些令人心烦的症状在差不多三个月之后，都会自然缓解消失。那个时候，真是守得云开见日出的明朗感觉。 在你的子*里，你的宝贝正在迅速地成长，差不多有6毫米长，像一粒松子仁。主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来孩子的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。到了本周末，面部的基本器官开始成形，通过显微设备，已经能清晰地看到鼻孔，和眼睛的雏形……生命之初，令人惊叹。 一、此时妈妈可能有的变化 由于雌激素和孕激素的刺激作用，你的胸部会有较大的变化：乳房增大变软，乳晕有小结节突出，捧出时还可能觉得疼痛。你会觉得过去的胸罩变得不合适，是时候换上纯棉透气肩带宽支撑性好的孕妇乳罩了。你的外*也比平时湿润，白带增多。勤换内裤就可以了，不建议使用卫生护垫。除了妊娠反应，你可能还经常感到胃部有烧灼感，也就是平常说的“烧心”，医学上称为妊娠期胃灼热症，如果非常严重，可在医生指导下用药。少吃多餐，适当活动能起到预防和缓解的作用。
二、妈妈要做的4件事情 1、调整饮食结构 流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作，冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥、紫米粥等，营养丰富，简便易做，一次多做点，能吃得下时就吃点，保证营养供应。在呕吐之后，用淡盐水漱口，吃蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤等，能得到很好的补充。如果吃不下这些东西，喝点米汤也很好。 2、为第一次产前检查做准备 当你认定自己怀孕以后，要去医院做第一次产前检查。通常第一次产检在怀孕6－8周之间，检查的内容包括：询问病史、全身检查、**检查、及化验检查4大部分。所以，在去之前要休息好，并且先了解自己和丈夫的家族病史，以提供医生做全面参考。 3、仔细阅读食品包装上的配料表
在食用半加工或全加工食品时，除了了解营养成分以外，还要仔细看食品包装上的配料表，是否含防腐剂、色素等制品。尽量避免这类东西，用食物本身的味道来调味。同时，调味品和调味香料也要减少用量，盐的摄入量也应控制在每天2~5克为宜。 4、控制自己的多愁善感 医学研究证明，情绪过分不安可能导致胎儿的腭裂或唇裂。保持心情愉快在这个时候，不是可有可无的软要求，而是尽量做到的硬指标。躺着不动，只会使自己更多愁善感，虽然懒得动，但打起精神与人交谈，慢慢走走，看看风景，做点手工，都是分散注意力，调整情绪的好方法。 三、妈妈可能面临的问题 1、见红 在孕早期见红（小便后在内裤或卫生纸上发现少量血迹）和出血是比较常见的现象，但有时这却可能是*产或宫外孕的先兆。如果你出现见红或出血的症状，还是应该去医院看看，排除一下是否先兆*产？还是宫外孕？ 2、?没有妊娠反应正常吗？ 因为个体差异，有一部分准妈妈的确没有什么妊娠反应，没有恶心、呕吐之类难受的症状。你应当很庆幸，可以享受关爱，按照最科学合理的食谱摄取营养。但如果出现不规则**出血和较为剧烈的腹痛，要去医院做检查。 3、小腹不规则的隐痛 很多准妈妈会有这种感觉，加上紧张，隐痛的感觉时时出现，这实际上是假宫缩，很正常。如果伴随出血，就应该认真对待。 |
