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众所周知，裸睡对我们的身体有益无害，因此很多人热衷于裸睡，其中不乏孕妇，但孕妇毕竟是特殊的一个群体，很多人还是会担心裸睡会给孕妇来带不好的影响，那么，到底孕妇可不可以裸睡呢？其实孕妇可以裸睡，对身体放松和失眠都有一定的好处，但是要注意必需的清洁卫生，也要做好保暖工作，以免造成不必要的影响。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的孕妇应该特别小心。
一、孕妇裸睡的好处 1、有助于进入深度睡眠。孕期裸睡的好处，可以缓解孕妇失眠问题，甚至还有助于帮助孕妈妈进入到深层次的睡眠。因为没有了衣服的束缚，会使身体更加放松自然，令血液循环更加通畅，让孕妈妈睡得更加安稳香甜。 2、保护*处健康。女性的*处常年都是非常湿润的，不过可以通过裸睡来改善，适当地通风通气可使*处干燥清爽，减少患上妇科病的可能性，孕妇裸睡自然也能够保护*处健康。前提是床褥、被子一定要干净卫生哦! 3、使肌肉更放松。孕妇裸睡的时候，身体的自由度增大，肌肉会得到有效地放松，可有效缓解孕妇由于怀孕紧张所带来的身体不适感。 二、孕妇裸睡的注意事项
孕期裸睡虽然是有益处的，但是，毕竟孕期是一个特殊的阶段，这需要孕妈咪要为自身和腹中的胎儿多做考虑，需注意以下事项。 1、气虚者不宜裸睡，对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夜晚不知不觉“外感风邪”，尤其是夏天，从而引起众多症状和疾病。 2、裸睡需注意保暖，有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。 3、潮湿天不适合裸睡，北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。
4、床铺要经常晒洗，看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，不要全裸，至少穿一条较宽松的底裤。 5、过敏者需谨慎，另外，需要强调的是，对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。 以上就是关于孕妇裸睡的介绍，由于裸睡的条件很多，如果孕妈妈做不到，就还是要避免裸睡，以免影响身体健康。 |
