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再过几天就是立冬了，身边不少的女性都开始准备各种保暖的工具了，都趁着双十一要抢各种保暖装备。其实大部分的人需要保暖设备都是因为手脚冰冷。其实这种症状在冬季十分常见，因为如今的人不是久坐就是喜欢吃寒冷的食物，甚至是一直在节食。就是因为这些因素造成了冬季手脚冰冷的情况。那么你知道怎么去缓解吗?其实很简单，不妨试试一下几招。
第一招：远离寒冷改吃温补食材 其实很多的女性都不知道凉性的食物是导致冰冷的凶手，小编建议在立冬开始就应该注意自己的进食，尽量避免寒性食物的摄取，尤其是冰淇淋还有鸭血等，女性最爱的食物。日常中还是需要多吃温补性的食物吧，比如说常见的肉桂、牛羊肉又或者是黄芪核桃等等。 第二招：保暖设备 其实这个方法大部分女生都会自觉去做，因为寒冷本身就需要我们去做好防护。所以说在冬季来临时，保暖设备要准备好，比如说手套、暖气啊还有围巾等等。
第三招：动动手脚的穴位 手脚冰冷就是因为种种原因导致了四肢的血液不畅通，因此我们可以动动手脚的穴位来改善这一状况。比如说手掌中的劳宫位还有脚底的涌泉穴，动动这两个穴位就能改善自身的血液循环，让你的手脚慢慢的暖和。 第四招：喝点花茶暖暖 冬季寒冷容易造成气血堵塞的状况，小编建议多喝点花茶来改善。比如说玫瑰、山楂等花茶都是可以让身体的气血打开，那么手脚自然也暖和了。
其实手脚冰凉并不是复杂的症状，只要在日常中注意点饮食，空闲时候多按摩按摩穴位。那么手脚冰凉不会再找上你了。 |
