|
前几日，年轻的歌手姚贝娜患乳腺癌的去世的消息一传出，立刻引起了很多网民的关注。大家除了为姚贝娜感到痛心和惋惜，也对癌症存在很大的恐惧。那么，怎样才能预防癌症呢?心理健康专家解释，想要不得癌症，首先还需要自身远离癌症性格。 上海中医药大学教授、中华医学会心身医学分会主任委员何裕民介绍，具有“癌症性格”的人大致分为两类： 第一类是过于较真的人，这类人表面上逆来顺受、毫无怨言，但生活中一件极小的事便可使其焦虑不安、愤怒不止，心情总处于紧张状态，斤斤计较，好生闷气，不爱宣泄; 何裕民表示，这类人太过较真更易得消化道癌症。太过较真的个性注定了生活中万事不得放松，一切都要问个明明白白，人的精神、心理一定长期处于紧绷状态，得不到松弛。这从心身医学角度而言，不利于内环境稳定，可干扰神经、内分泌及免疫等的功能状态。 何裕民说：“如果一个人老是希望世界是完美的，看不惯就会愤愤不平，心中的愤恨转换成一种压力，压力需要不断动员生理潜能去应对，身体始终处于应急状态，不是活得很累吗?当今社会在快速进步，我们每个人都生活在压力当中，我们要学会自我减压。 ” 第二类是过于抑郁、焦虑的人，这类人性格内向，表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿;遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实，焦虑不安。 何裕民指出，这类人因为长期有不良情绪，更易滋生癌细胞。在引发癌症的因素中，不良个性心理因素占到了 15%到20%。抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者为例，很多都是公认的“好女人”。所谓“好女人”，是生活上没有什么坏习惯，工作上则是一丝不苟，基本不跟任何人红脸吵架，碰到不开心的事情后，总是一个人生闷气，因此极易产生身心问题。 很多人都谈“癌”色变，但是却不懂得怎样正确地去预防。远离癌症并非我们吃得好、睡得好就可以达到目的的，癌症除了与遗传相关，和自身的心理健康因素也有不可分隔的联系。 |
