桂圆红枣枸杞茶用开水怎么泡 有什么功效

1.桂圆红枣枸杞的介绍

桂圆：桂圆就是我们所说的龙眼，它的味甘清甜，能够补血益气，开胃益脾，润肺。红枣：红枣又叫大枣，它里面的维生素含量较高，有"天然维生素丸"的美誉，还有具有滋阴补阳，补血的功效。更有"日食三颗枣，百岁不显老"的说法。枸杞：气味甘甜，:能够养肝，滋肾，润肺。

2.桂圆红枣枸杞茶的泡法

方法一食材：材料：桂圆、枸杞3-5克，红枣两三颗。方法步骤：首先将红枣，桂圆，枸杞用清水冲洗干净后，桂圆先去掉壳，然后用小刀把红枣和桂圆都一分为二，（它们核去不去掉，就看个人的选择了）。接着把桂圆干，红枣分先泡一会冷水，让它们先发一发。

需要注意水不用多，一点点就够了，水多了，泡出来的甜味就会很淡。大约五分钟后就加入比冷水多2.5到3倍的热水，再放入枸杞。杯子需要盖好，焖一会，这样就大功告成了。有些人喜欢舀一勺蜂蜜进去，这个有没有都可以，全看自己的口味。

方法二;材料：桂圆、枸杞3-5克，红枣两三颗,红糖适量。步骤：桂圆去壳，然后桂圆，红枣，枸杞洗净，接着把桂圆红枣去核（喝起来比较方便）。准备好这些之后，在杯子里放入红枣肉和桂圆肉，加入适量红糖和枸杞，最后往杯子里注入适量的热水，盖好被子闷3到5分钟，用勺子搅拌均匀就可饮用。

3.桂圆红枣枸杞茶的功效

枸杞红枣桂圆都是对补血气很有帮助的。红枣里的维生素含量非常丰富，能补气养血，调和脾胃。枸杞滋肾润肺，补肝明目。桂圆补血安神，健脑益智。把红枣，桂圆以及枸杞一起泡茶饮用，不仅具有一定的清肝明目，健脾养胃的功效，还可以补血补气，改善肤色，具有一定的美容功效。

4.红枣桂圆枸杞也有副作用

一般在*经期的女性是不适合服食红枣的，因为红枣味甜，属于热性，在经期服食，极有可能会引起**量过多而导致头昏，脸色苍白，非常有损健康。枸杞虽好，可过量食用很容易让人上火、喉咙痛甚至流鼻血等症状出现。桂圆也要注意食量，因为过了一个量很容易导致“桂圆病”的发作。它主要是会让人出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等问题。

5.桂圆红枣枸杞茶 一杯养生美容茶

枸杞桂圆红枣茶就是补血补气的，它特适合教师、营业员等经常使用嗓子的人群食用。而且枸杞对治疗便秘有奇效，但是大便稀的人就不要加枸杞了，喝了容易拉到虚脱。再者经常性喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友的皮肤白皙，透亮有光泽，因为气血好了就会红光满面，精神抖擞。枸杞能够明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

任何东西都是有度的，把握好了就能发挥出较大的作用。枸杞3-5g，红枣3枚，桂圆 2-3个的量就足够了。