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老中医口中总有这样一句养生口诀：“男人晨起食姜，然后温水饮一杯。生起元阳热丹田，一日精神身健力”！ 我国古代的儒家大师孔子，很早就明白的了生姜养生的功效，晚年时他常说：“每食必姜、不撒姜食，不多食”，意思是一年四季都要吃姜，但是不能多吃。 因此，孔子在那个多战乱，颠沛流离的时代，活到了73岁的高寿。 今天小编就来和大家聊聊，男性养生的相关问题，一起来看看吧！
［男人晨起食姜的4大好处！］ 好处一：回阳通脉，滋补阳气 男人过了中年以后，阳气会出现衰退的迹象，身体开始越发不如从前，这时就需要阳气的滋补，来抗击衰老。 生姜性味辛温，有非常好的回阳通脉的功效，每天清晨起床的时间，是人体阳气生发的时间。 这时食姜，可补阳通络，不仅帮助男性朋友一天富有精神活力，并且有极好的抗衰啦的功效。
好处二：提升胃气 每天清晨的7～9点，是胃经当令的时间。而生姜时暖性食品，又是增强食欲，促进消化的佳品。 因此，这时男性朋友食用姜片有非常好的提升胃气功效，使肠胃一整天都富有活力。
好处三：有益前列腺健康 现代医学研究发现生姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛。 同时还发现，生姜中的成分有调节男性前列腺机能的功效。前列腺疾病是很多男性的困扰，而生姜可以帮助我们养护它们的健康。
好处四：保持一天的精神活力 生姜具有促进血液循环，排汗降温，缓解疲劳的作用。男性朋友早晨起来，食用生姜，有提神醒脑，促进精神活力的作用，使你一整天的工作都能活力满满！
［男人晨起食姜方法］ 男性朋友清晨起床后，可以选择新鲜的生姜，切上四五片， 将鲜姜片放在嘴里慢慢咀嚼，或者含一片生姜在舌下，让生姜的辛辣气味在嘴中慢慢发散，然后缓慢的饮一杯温开水，使姜味扩散到鼻孔和肠胃中。
［男人晨起这么做，更健康！］ 1、冷水洗脸 男性朋友清晨起床后，可以用冷水洗脸，这里的冷水指20度以下的水。 清晨用冷水洗脸，可以提神醒脑，促进面部血液循环，改善面部营养供应，还能提高机体的免疫能力。
2、晨起揉腹 晨起揉腹可以促进五脏调和，养护肠胃健康，对健康非常有益。 方法是：双手相叠，用掌心顺时针转圈按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，按揉知道腹部微微发热即可。
3、阳光足浴 清晨起床后，在阳光充足的情况在，光脚走户外的鹅卵石小路，可以促进人体代谢，提升器官活力。 |
