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蜂蜜水早晨喝好还是晚上喝好？告诉你喝蜂蜜水的两个正确时间。蜂蜜的口味甘甜，营养也非常高，具有润肠通道、排毒养颜的功效，其中富含有大量人体内需要的的营养物质和众多微量元素，对于养生人群来说，蜂蜜是一大养生佳品。
喝蜂蜜时还需要注意的一个点就是冲泡，冲蜂蜜水一定不能用刚开的水，否则容易破坏蜂蜜中的营养成分，而要用温开水，既能大部分保留营养，也能混合充分，使口感更好。 下面是我发现的两个最适宜的时间点。
下午三四点最宜喝蜂蜜水 为什么说下午三四点时喝蜂蜜水最适宜的时间呢？因为这时候，人处于一个疲倦无力的阶段，会需要对身体补充点体能，这个时候用温开水泡上一杯蜂蜜水，可以说是最好不过了。 与某些人疲劳时用咖啡来提神相比，蜂蜜相对来说对人体更好，更温和。 那蜂蜜水晚上睡前喝用是否合适呢？几乎每个人都知道蜂蜜的含糖量是非常高的，而含糖量高的食物其热量相对也会很高，容易转换成脂肪堆积在人体内， 睡前喝对保持体型的人就不是那么友好了。那么还有什么时间是适合喝蜂蜜水的呢？
餐后一杯蜂蜜水 每个人的用餐时间都是不同的。所以不能规定说几点之前几点之后喝蜂蜜水，最便捷的方法便是以餐前餐后来定义。 众所周知，蜂蜜水对于肠胃的调节是很有效的，多数人都是利用其润肠通便的功效来达到排毒养颜的目的。 既然是和肠胃有关，那自然是离不开一日三餐 蜂蜜既是利于润肠通道，而排毒养颜的关键也在于“排”，那么在餐后隔一段时间饮用蜂蜜水，也是个非常好好的时间。 当然，在身体消耗比较大的时候，比如熬夜后，偶尔喝一杯蜂蜜水对身体也是挺好的。 |
