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心理健康是很多人都听说过的词，如今，很多人都在强调要注意自己的心理健康等等。但是对于什么是心理健康，怎样才算是心理健康，很多人并不清楚。为了能够让大家对心理健康更为了解，小编下面就为大家详细介绍一下。 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态;从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则： 1、心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。 2、心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。 3、个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。 以上就是判断自身心理健康的三个准则，在生活中，我们的心理总是会出现各种的波动，甚至是出现异常心理，这个时候，我们就要注意让自己的心理有一个调整，这样更有利于我们建立一个健全的人格，对我们的身心都是有利的。 |
