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怎样展开一天的新生活?很多人在清晨被闹钟闹醒的那一刻，都有不愿意起床，不想面对新一天的心理。其实，当我们挣扎着要不要起床的同时，也有一些方法可以助你展开新的一天。 坦然面对这一天的任务 当我们在一天还没开始前就为这一天的忙碌感到担忧时，这可能会给我们带来不必要的压力，使这一天都染上负面的基调。不要给自己压力，对每一天都抱着期待，用一种积极的心态去面对这天必须完成的任务。当你坦然的接受眼前的一切，而不是担心这一切时，你就可以到达一个更平稳的境界，因为你已经学会了去接受这一天而不是去反抗。 安排一个奖励 出于同样的原因，如果你这一天很忙碌，那么一定要给自己一些期待的东西作为奖励。也许是抽出时间和朋友聊天或是和朋友一起去健身房;也许是兴奋的阅读一本你在回家路上的书店买的一本最喜欢的小说。 特别的清晨仪式 有一些我们熟悉的可以作为一天的开始的有规律的事情，可以把我们的身心都从睡眠状态中唤醒。也许是在练完瑜伽后喝一杯被日光晒过的茶。也许你会在其他家庭成员起来之前先做一次冥想。或者是你每天早上带着你的狗去看日出。无论是怎样的形式，在早晨创建一个特殊的仪式，快乐的开始每一天。 怎样展开一天的新生活?大家不妨多参照上述的三个方法。一天的生活虽然短暂，但是只要你摆正心态，依然有无数的憧憬。只有保持好自身的心理健康，才能负责任地过好每一天。 |
