|
因为我们的心情会受到各种事情的影响，所以不能够保证自己可以每天都高高兴兴的开怀大笑，有时候甚至还会闷闷不乐一阵子。这样的状态都是不利于我们的心理健康的，下面我们就去看看开怀大笑的保健作用。 第一，缓解疼痛 当你笑的时候，你的呼吸、心率和肺部活动相比忧伤时的循环状态要好得多，还增加了内啡肽的生成。内啡肽是脑下垂体分泌的类吗啡类物质， 是一种可起到镇痛作用的荷尔蒙，等同于天然的镇痛剂。大笑这一动作完全可以担当起人体纯天然“疼痛杀手”的称号，相比起普通的化学药品而言，用多笑来减少疼痛可以说是更好的选择。 第二，减压良方 大笑可以缓解你的压力反应，达到短时间内让负面情绪释放的效果。你可以把看幽默视频以及能让你笑出声的事情作为一种有规律的事情去执行，但更好的方法是在点滴生活中发现趣味，培养幽默感，其实每件事中都可以找到笑点，凡事不必看得太严重，把你的笑点降到最低吧。 第三，免疫恢复 大笑给免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境。如今已经有部分研究证实，大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生从而达到优化免疫系统的效果，此外，通过刺激beta;-内啡肽的产生也可以加强对情绪的控制力。 第四，正能量磁场 幸运女神会眷恋那些轻松爱笑的人，笑容所产生的正能量磁场可以吸引很多朋友靠近你，这也就是现在流行的“吸引力法则”，倘若你心中所想的好事情比较多，那么好的事情就会光顾你，倘若你日夜将自己陷在负面情绪中，那么“怕什么，自然就来什么”，坏的东西频频上门也就不足以为怪了。 虽然我们不能够保持每天都是开怀大笑，但是我们在发现自己出现低落的心情的时候就需要学会调节，这样不仅仅有利于自己的心理健康，还能让让自己有一个更好地状态去面对工作还有学习，所以请随时保持你的微笑吧。 |
