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当你一个人的时候，会有强烈的孤独感来袭吗?当一群人狂欢的时候，你表面看起来很嗨，而内心依然无法活跃起来，这也是孤独感的一种表现。生活中很多人都有无法排遣的孤独心理，那么，孤独感的危害有哪些呢? 削弱意志力 研究发现，孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。 科学家还发现，孤独能削弱人的意志力和决心，不利于人保持健康生活方式。 “孤独的人健康状况不佳。与普通人相比，他们更少运动，而且容易放弃。他们摄入的热量更高，倾向于摄取更多脂肪和糖分，”英国《每日电讯报》16日援引卡西奥波的话说，“孤独使人自控力下降，一天结束后很容易为了寻找安慰而多喝酒。” 加速人体衰老 他还说，自然衰老情况下，孤独会加速人体衰老速度，不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。 孤独的人睡眠质量差，白天感觉昏昏沉沉，夜里容易依赖安眠药入睡。 综上所述，如果一个人长期都比较孤独的话，那么不管是对于心理健康，还是意志力，都会存在很大的影响。所以，我们需要接纳外界，多结交朋友，排除内心的孤独感，才能保证自己的身心健康。 |
