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为什么总是感觉疲劳？现代人的生活总是充满压力和各种挑战的，这往往会让我们感到非常的疲劳，不仅仅是来自身体上的还有来自心理上的，那么是什么样的原因让我们出现这种现象呢?下面小编就带着大家去详细了解一下。 1、用眼过度： 如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 2、肥胖： 超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。 3、缺乏运动： 人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。 4、睡眠问题： 有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。 5、心理问题： 抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。 6、工作环境色调阴沉： 如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。 上面所介绍的这些原因，其实都是会导致我们感到身心疲惫的一些事情，所以说不管是在工作还是生活中，我们都应该保持心理健康，用正确的方法去帮助我们缓解这样的一个情绪，这样就能够让我们生活得更加快乐。 |
