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现代社会，衡量一个人是否健康并不仅仅是看他的身体状况，还有心理健康才是真正的健康，内外兼修，这样才可称之为健康，而在现实生活中，我们会遭受来自各方的压力，家庭、生活、职场等，这些都让我们的心疲惫不堪，那么，你符合心理健康的标准吗? 心理健康的标准 1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。 2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。 3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。 4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。 5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。 6.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 在生活中我们常常因为各种原因而使我们的心理压力像滚雪球一般增长，其实有时候不是我们压力过大，而是我们的心态在变，自然就觉得生活有时候难以忍受了。希望以上关于心理常识的介绍能够对你有所帮助，如果不符合心理健康的标准，那么就要努力让自己达标了。 |
