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现在很多女性在怀孕之后，都会失眠的，其实主要是心理因素导致的，那么女性怀孕后的心理原因有哪些呢?对于这一问题一直是人们比较关注的，今天就为大家详细的介绍一下女性怀孕后失眠的心理因素有哪些，希望怀孕后的女性能引起重视。下面就是对于这个问题的详细介绍了。 可造成怀孕晚期失眠的五种常见原因： 一、饮食习惯的改变 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，所以均衡的饮食很重要。 二、食物过敏 过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。 三、激素变化 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。 四、尿频也是造成怀孕晚期失眠的主要原因之一 怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。 五、半夜容易抽筋 到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋现象，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。 上述就是女性在怀孕之后心理的因素，想必大家在看完了上文的介绍之后，对于这个也有了一定的认识和了解了，希望大家在生活中能做好防护，并且改掉自己不良的生活习惯，一定要合理的安排自己的作息时间， 还要及时的去调节自己的心理，才可以更好的维持自己的健康。 |
