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日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。头发发质这么差怎么办呢？应该如何改善？
有不少的女生都想让自己的头发变得光滑而且浓密，因为这样女生就可以很轻松的做任何一种发型了，而且也会可以给自己弄一个多种多样的发髻，当然这些想法都是很好的，但是当自己的发质变得差起来，而且很容易断发掉发的话，这些都不能实现了。那么怎么改变自己的发质呢？
1. 吃些黑芝麻粉 其实大家要想改变自己的发质的话，也可以吃一些食物来改变的，比如说吃一些黑芝麻或者是核桃粉，这些东西都可以当做零食来吃的。大家可以每天早晚各吃一点。不过这个的方法是很漫长的，而且看到的效果也是非常缓慢的，需要大家每天都要去吃，经常吃的话，坚持一年两年就会有效果了。
2. 调理自己的肾脏 如果自己的发质不好，特别是容易而毛躁，或者是容易掉发的话，那么就表明了大家的肾脏不是很好，所以说大家可以去开一些中药来吃，调理一下自己的肾脏。因为中药的话是比较温补的，对自己的身体伤害不大，所以说大家可以去吃一些中药来调理一下，等自己的肾脏好了，那么发质也就自然而然的变好了。
3. 洗头时要小心的 因为大部分的女生头发都是蛮长的，所以说大家在洗头发的时候动作一定要轻轻的去洗，而且洗头发的间隔时间不能太长了，两三天就要洗一次头发，这样的话就可以让自己的毛囊变得干净清洁起来，也利于自己长出健康的头发出来，大家要保证头发的环境干净哦。
4. 吹头发要注意的 因为在天气比较寒冷或者是天气很阴的时候，女生的头发又长又厚，特别不容易干的，所以说很多的女生都会选择用吹风机给自己吹头发。这种方法也是可以的，不过，吹风机不能离自己的头发太近了，因为吹风机出来的热风会损害到自己的发质的，所以说大家要一定要注意。 另外，当大家洗完头发之后，要给自己擦头发的时候力气也要放轻一点，更不能用干毛巾来使劲的揉搓自己的头发，这样很容易让自己的发质变得毛躁，而且容易断发的。所以说大家较好是用毛巾慢慢的捏一下自己的头发，让里面的水分挤出来，等捏的差不多之后就可以自然的晾干头发了。
其实还不是很建议大家去给自己的头发做一些拉或者是烫的，因为无论是给自己的头发去做什么，都会让自己的发质受到损害的，也会破坏自己头发的。因此大家在做完头发之后就会发现自己的发质变得非常的差，而且容易断发和掉发，所以说还是大家还是少去做这样的发型比较好。 如果大家特别的想去改变自己的发型，而且也想去做一些头发的话，那么建议大家可以一年做一次。当自己的新的头发长出来之后，大家再去做，因为新长出来的头发发质就会很好，也有弹力和弹性，等新长出来的头发再做这样的发型的话，效果也是非常好的。
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