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幸福是什么?很多人对于幸福的含义都没有明确的回答，最近网上有一段经典的回答：幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽。其实说白了，幸福就是一种自然而然的满足感。看起来很简单的幸福，却让很多人怎么追都追寻不到。而在中国尤其如此，工作的压力让人喘不过气来，由于精神压力过大而导致的抑郁症和精神病患者屡见不鲜。接下来就跟着专家来看看如何提升自己的幸福感吧! 有点小缺陷让你感觉更幸福首先要建立亲密关系。一个人的幸福感80%以上来自于亲密关系。我们要有爱人、有家人，学会享受和他们在一起的时间，多留些时间给家人，就会觉得幸福快乐。 其次，要保持积极心态、培养兴趣。积极乐观是每个人的权利和义务。你是否开心，不仅影响自己的心情，还会影响身边的人，因此保持积极的心态，既是为自己也是为他人。同时一定要有点爱好，会玩的人压力就小，快乐也多。 再次，允许自己有点小缺陷、犯点小错误。社会太大，看的越多知道的越多就可能活的越累，房子小一点没问题，车子差点没问题，要接纳自己。 最后，要学会拒绝。在这个时代，我们得对自己负责任，让自己自在一些，让自己自由一点，自然一点。还要学会表达感受，把心里话说出来，就会轻松很多。 看了以上内容，相信大家对于如何提升幸福感的方法都有所了解了。小编提醒各位读者，压力大不是病，但是无法排解压力而导致心情郁闷，甚至是长期失眠，那可就是十分严重的心理疾病了。这个时候不妨慢下脚步，让自己的心灵放松一下，不要太过苛求自己，这样也许就能够让自己觉得更幸福一点。希望能对大家有所帮助。 相关阅读：10种食物搭配让心情舒畅 |
