看到别人高耸的玉峰,再看看自己平平的胸部,我相信每个小胸女人都不会开心的。都希望自己的胸部变得丰满、高耸。但就有那么一些女人由于种种原因致使胸部不太理想,怎么办?难道这些女人只能无尽羡慕胸部丰满女人的份吗?当然不是,今天小编就来和大家聊聊让你吃出美乳的四大丰胸食物。希望对大家有所帮助。 1.黄豆 美胸关键字:女性荷尔蒙 黄豆是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”物质,能有效提高体内雌激素的水平,使乳房丰满并保持乳房的青春美感。 最佳丰胸时间:*经来临的前7天 最佳丰胸吃法:原磨豆浆是最方便快捷的吃法,你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖热量的摄入,丰胸又减肥。 经典丰胸食谱推荐:黄豆炖猪蹄 材料:猪蹄1只,黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。 做法: ①黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟,用温水大致泡上5~10分钟。 ②生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2~3分钟,主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。 ③将过水后的猪蹄、黄豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精一起放入沙锅中,一次性加入冷水,水量差不多到沙锅沿即可; 加入少量酱油,再加入适量盐和少量糖,充分搅动一下,让酱油水变均匀,然后放到炉子上,调至小火煲上2~3小时即可。 2.葛根 美胸关键字:转移脂肪到胸部 葛根含有大量的异黄酮能模拟内分泌又到素,并能对体内的脂肪进行合理的导向排序,让身体其它部位的脂肪转移并存储在胸部。 最佳丰胸时间:*经来的第11天到24天 最佳丰胸吃法:用野葛根煮水或者熬汤喝,也可以把野葛根蒸着吃。 经典丰胸食谱推荐:葛根茶 材料:葛根几片,蜂蜜少量。 做法: 将葛根去皮切成小片,用开水煮5分钟之后,加入蜂蜜调味代茶喝。 3.木瓜 美胸关键字:女性荷尔蒙 青木瓜自古就是丰胸佳果,其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果更佳。 最佳丰胸时间:*经来临的前7天 最佳丰胸吃法:生吃木瓜的丰胸效果最好,因为高温烹调会使部分酵素消失。建议你将青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等调成沙拉,可以减少青木瓜的涩味。 经典丰胸食谱推荐:青木瓜肋排汤 材料:肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料酒各少许。 做法: ①肋排切小块,用滚水汆烫。 ②青木瓜切小块备用。 ③水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,撒上葱花即可。 4酒酿 美胸关键字:促进乳腺发育 酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育,肠道健康的功效。 最佳丰胸时间:*经来临的前7天 最佳丰胸吃法:酒酿中的酵母经高温烹调后会失去作用,因此建议先将料理煮好再加入酒酿。 经典丰胸食谱推荐:酒酿蛋 材料:酒酿3汤匙,鸡蛋1个,生姜末1汤匙,红糖适量。 做法: ①在锅中加入适量的清水,煮开后加入红糖、生姜,然后打入鸡蛋,稍等片刻后熄火。 ②将蛋与汤盛入碗中,加入酒酿即可。 综上所述,在食用上面的丰胸食物时,不仅要注意食物的做法、吃法,更应该把握最佳的食用时间,只有这样,才能让这些丰胸食物发挥出最大的丰胸效果。当然,不只是上面这四种常见的食物能够起到丰胸的效果,在我们日常生活中还有很多食物同样能起到丰胸效果的,只要我们用心,相信奇迹就在你的身边。 温馨提示:建议你将青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等调成沙拉,可以减少青木瓜的涩味。 |