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比起药物丰胸，用运动可以让你更好的丰胸。胸部的美丽，可以增加一个女人的自信，所以，女人丰胸很重要。那么，经常做哪些动作可以起到丰胸的效果呢?下文就具体介绍了一些简单的运动方法，让你也能丰胸美乳起来。 挺胸收臀动作 深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。 双手侧腰动作 先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这个动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。 轮状收腹 双手尽量向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞的形状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。在做这个运动的时候，动作一定要缓慢，才能让胸肌得到锻炼达到丰胸效果。 幻想触墙式 双手向前伸展，幻想自己的双手正在触摸墙壁，然后从骶尾骨的部位开始，慢慢地向前方伸展至最大限度。 以上这些简单的运动方法都可以起到丰胸的目的。运动和饮食都是美容护肤的好方法，对丰胸也非常有效果。想要让自己的身材更好一点吗?那你就一定要按照介绍，用运动来丰胸。要想丰胸的效果更好一点，你也可以用饮食来搭配。 |
