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想要在拥有傲人胸部的时候，也能拥有纤细蛮腰吗？那就来学学下面6个简单动作，让你拥有魔鬼身材。
1双手侧腰动作
双手侧腰动作
双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上
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想要在拥有傲人胸部的时候，也能拥有纤细蛮腰吗？那就来学学下面6个简单动作，让你拥有魔鬼身材。
1双手侧腰动作
双手侧腰动作
双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上
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