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哺乳后的准妈妈们一般都会担心胸部下垂的问题，那么如何在哺乳后丰胸美乳呢？胸部变形时准妈妈们的死穴，为了保持胸部青春的形象，下面就来看看哺乳后丰胸是怎样的吧。 女性在哺乳后多吃富含维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。 1.哺乳后丰胸-按摩丰胸 产后妈妈要掌握丰胸按摩方法，以便在家里自己丰胸。女性将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做数次，可以促进局部的血液循环。 2.哺乳后丰胸-戴合适的胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。 3.哺乳后丰胸- 丰胸操 产后妈妈要想丰胸就要坚持练习丰胸操。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。既经济又健康。 为了自己胸部的后半生“幸福”，准妈妈们要准备好丰胸课程哦，“吃”五一是最好的补胸方法，但是按摩和运动丰胸也同样重要哦。 |
