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在现在的生活中，人们的生活越来越好，睡眠质量也变得越来越差。我们经常的会听到朋友们抱怨说，我晚上怎么也睡不着觉啊，一天才睡三四个小时，白天工作没有精神。其实这就是失眠。失眠已经走到了很多人的生活中，严重的影响到了人们的正常的工作和生活，那么失眠是一种什么样的心理呢?我们来看一下专家的介绍吧。 (1)以睡眠障碍为症状的表现，其症状均继发生失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦; (2)睡眠障碍，每周至少发生三次并持续月以上; (3)失眠，会引起显著苦恼或精神活动效率下降或妨碍社会功能; (4)不是任何种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。 由于长期陷入对失眠的担心与恐慌中，人会变得多疑，易怒，敏感以及相当的缺乏自信，这些势必影响家庭工作以及社会生活人际交往等，从而产生孤独感等成为。 综上所述是对失眠心理的简单介绍，希望能对一些朋友们有所帮助。失眠的朋友们有了失眠的症状也不要着急，要合理的安排作息时间，尽量白天不要睡觉，保持好的心态，并及时的发现和治疗，就能让自己的生活轨道回到正常的状态了。如果不能正确的了解和治疗，就会引发各种心理疾病，失眠将成为人们生活的又一杀手。 |
