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很多人可能觉得自己的头发会经常的油，而且自己的脸部和头发一样，给人的感觉都是经常油光满面的，其实造成这样的情况是有一定原因的，可能和身体健康也有关系。
一、经常洗头 现在很多人出门的时候都比较注重自己的清洁，所以说明之前很多人都会洗头发，然后把自己的脸洗干净，然后再化妆。但是很多人可能会发现自己的头发洗一天之后就会变得非常的油腻，就是造成这种情况的原因也有很多。比如有一些人总觉得自己头发非常的脏，所以会每天洗头，如果经常洗头的话，其实对自己的头发并不好。 其实很多的中医认为，每天洗头其实对身体是不好的，因为如果我们每天洗头的话，还有可能会破坏自己头皮的一些结构。所以像一些人头经常爱出油，那么很有可能就是因为自己洗头的频率太多才造成的。因此其实我们尽量的要隔一天才洗头，尽量不要选择每天都洗头，这样就不会造成自己头发很油。
二、经常洗脸 可能有一些人觉得自己的皮肤本身就属于油性皮肤，因此出油也是比较正常的情况。其实有一些人可能并不是真正的油性皮肤，只是因为自己的不正确洗脸的方法才造成了自己的脸非常的喜欢出油。其实我们的脸和头是一样的，如果我们经常的去洗脸的话，同样也会破坏我们脸上的一些组织结构，造成我们的脸上出油十分的厉害。 特别是在夏天的时候，大家都觉得十分的炎热，而且脸上也感觉十分的不舒服，所以很多人可能就会因此经常的去洗脸。经常洗脸的人皮肤不仅非常都不好，而且还十分的容易出油，所以在这个时候我们一定要克制住自己，不要经常洗脸，中医认为如果一天超过三次洗脸的话就会伤害自己的皮肤。
三、压力太大 头发爱出油和脸部爱出油除了清洗比较频繁所造成的以外，这其中肯定也有其他的原因，比如说很多上班族的压力比较大。当我们人体的压力比较大的时候，中医认为身体就十分的喜欢出油，然而这些情况就会集中表现在头发或者是自己的脸部。所以如果当做一些脸部和头发十分容易出油的时候，那么就考虑一下是否是自己的压力太大所造成的。
四、饮食习惯 大家都知道，如果我们经常是辛辣的食物的话，对我们的人体是有很大危害的，所以很多中医都认为，如果经常吃辛辣的食物很少吃比较清淡食物的人，那么这种人群她们的脸和头发都十分的喜欢出油，这种情况就和自己日常的生活饮食有着很大的关系。因此平时的时候我们还是尽量要饮食清淡一些才好。
可能平时有一些人比较挑食，经常不吃一些自己不喜欢吃的东西确实挑食，对我们的身体并没有很多的好处。所以中医认为有一些人之所以面部比较喜欢出油，很有可能就是因为身体里面缺少了一些维生素所导致的。因此平时在吃饭的时候一定要营养均衡，尽量得要多吃一些瓜果蔬菜才可以。
五、多吃水果 水果是我们每天都不能够少的一种东西，因为水果里面富含着丰富的维生素，它可以让我们的皮肤变得更好，而且也可以控制我们身体的出油量。因此，中医认为我们每天都应该吃至少两种水果才可以，对于一些不是非常喜欢吃水果的人群就一定要注意了，为了不让我们的面部和头发那么油，就尽量的要多吃水果。
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