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在人们的印象当中，男人们似乎都是很懒的，而且还都喜欢在早晨赖床，很晚才起来。如果说，从心理健康角度来说，其实男性不是真的很懒，相反，女人要比男性更加依赖床铺，很多女人在平时都很赖床，要睡到中午才会起床，这是为什么? 研究发现，女性每天需要的睡眠时间要比男性多20分钟。其原因与女性大脑更复杂、经常“一心多用”有关。主持本研究的吉姆.霍恩教授是英国著名的睡眠专家。他说：“在深度睡眠期间，负责语言和记忆功能的人类大脑皮层会和感官断开，进入恢复模式。你在白天用脑越多，大脑皮层就需要更多时间来恢复，你因此就需要更多睡眠时间。” 霍恩认为，女性是多面手，她们经常会“一心多用”，每次都可以做很多事情，而且非常灵活，用心也细，这样她们用脑时间其实要比男性多得多，所以对睡眠的需求更大。 其实，女性“一心多用”也与其扮演的角色有关。女性除了白天上班外，还要面临诸多琐事，如：接送小孩、子女教育、煮饭洗衣等家务。这些既要“费心”也要费力，一天忙下来，早已周身无力，困乏不堪。此时就更需要多一点睡眠来“恢复”了。 其实，为了身体的健康，女人的睡眠一定要保持充足，这不仅仅能够有利于自己的肌肤，更有利于自己的身体健康。不过，如果睡的太多的话，反而起来会头脑发昏，甚至出现吃不下饭的情况。到底每天睡多少，还是需要大家自己掌握，最好别赖床。 |
