怎样祛除手上的老年斑

相信大家都知道人们到了一定的年龄之后就会开始逐渐衰老，而皱纹以及老年斑便是衰老的一个很明显的象征。大多数老年人的手上以及脸上都会出现一些老年斑，但是很多人却并不是非常了解手上出现老年斑的原因，也并不知道应该怎么做才可以祛除手上的老年斑。因此为了解决大家的困惑，今天小编就为大家详细介绍一下怎样祛除手上的老年斑。

实际上，老年斑的出现不仅是肌肤上的一个瑕疵，也代表着人体内脏开始出现衰老。可是生活中经常会有老年人的手上出现老年斑，造成这些情况的原因有哪些呢？一起来仔细了解一下吧！

一、手上出现老年斑的原因详解

1、随着老人家年龄的增长，老年人的身体细胞代谢的功能逐渐减弱，体内的脂肪就很容易会发生氧化，从而产生一些老年色素。如果这些色素无法及时排出体外，就会沉淀在体内细胞上面，从而形成了老年斑。

2、如果老年人体内的抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活性降低，那么就会导致体内的自由基增加，从而就很容易会诱导过氧化反应的发生，从而导致手上出现老年斑。

3、每个人步入老年，体内的新陈代谢都会开始走下坡路，细胞功能的衰退速度也会逐年增加。再加上老年人的饮食结构出现变化以及摄入的植物脂肪比例失调等等，都很容易导致色素堆积在体内，从而形成老年斑。

二、怎样祛除手上烦人的老年斑

1、想要祛除手上的老年斑，建议大家在平时的生活中多食用一些瓜果蔬菜。这一类食物含有丰富的维生素C以及维生素E、多种矿物质，这些成分都可以加强细胞的抗氧化的能力。这一类型的食物有山楂、红薯、芋头、番茄等等，大家不妨多食用一下。

2、维生素B1以及维生素B2等成分能够使自身的皮肤变得更加光滑，淡化斑点。所以建议大家可以多食用含有这些成分的食物，长期进食能够达到明显淡化手上老年斑的目的。含有这些成分的食物有谷类、豆类、蛋类、动物的内脏等等，建议大家多多食用。

3、想要预防以及淡化老年斑，还需要重视微量元素锌、铜、锰等等的补充。含有这些成分的食物有海产品、小麦、鸡蛋、黄豆、扁豆、萝卜、茶叶等等。

4、老年人在衰老期的时候也应该多食用一些富含SOD活性的药物，通过食疗的方式有助于防止以及淡化老年斑。建议大家可以多食用一些何首乌、党参、白木耳、西洋参、当归、灵芝、益母草等等，淡化手上斑点的效果也是非常明显的。

通过小编以上的一番详细的介绍之后，相信大家都已经知道了手上老年斑出现的原因以及祛除手上老年斑的方法了吧？如果想要更好地消除手上烦人的老年斑，那么不妨尝试一下小编以上提到的方法，希望可以帮助到大家！

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