人体最舒适的温度是20几度,如果气温降到10几度还能通过穿衣服保暖来升温,但是如果气温降到只有几度、十几度,又或者高到30多度,人就会感觉到寒冷或炎热。 在极端的温度条件下,开空调是最为有效的调温方法,但是空调开久了室内空气会变得干燥,这对皮肤和健康都不好。那空调房里的人们该如何进行保湿工作呢? 增加室内的空气湿度 (一)在空调下面放个水盆 找个干净的水盆,里面接半盆干净的自来水。空调的空气流动会增加水分的蒸发量,进而起到增加空气湿度的目的。这个方法节能省电,一个水盆就能解决。唯一的不足是,只适用于客厅里的立式空调,但是卧室里的挂式空调就不太适用。 (二)开加湿器 不管是上班族的办公室、居家的客厅和卧室,开加湿器都是最有效的保湿方法。加湿器的出口处可以放点玫瑰精油、柠檬汁,可以给空气增加点清新的香味儿。 (三)给室内植物加点水 办公室里、客厅里养了植物的,注意每周给植物浇水,花盆里的水分蒸发后,最终也是回到室内空气里。卧室里不适合摆放植物,建议使用加湿器。 给皮肤进行补水保湿 (一)每天多喝水 不管是冬天还是夏天,不要等到口渴了再喝水。每天上午、下午定时喝水,300ml的杯子每天喝上三、四杯。喝水的时候注意不要喝太大口、太急,要慢慢地喝。 (二)注意给脸部补水 脸上的皮肤长期暴露在外,是最需要补水的。每周敷两次面膜,一定要坚持做。每天早上、晚上进行水、乳的基础护肤,也要坚持。睡觉前记得给眼周涂上眼霜、唇部涂上唇膏,彻底做到全脸补水。 (三)洗澡不要洗太久 夏天还好,冬天的时候因为洗澡很暖和,所以很多都喜欢洗上半个小时。其实这样的洗澡方式也是不正确的,反而会让皮肤因为缺水而出现干裂。 |