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如何做好受孕准备?由于现代人的生活环境和生活习惯的影响，现在越来越多的年轻人出现了不孕不育的现象。但是，如果你想顺利晋升为一名合格健康的准妈妈，想在孕期确保母婴健康，那么以下四种准备，你不妨认真学习一下! 1. 首先有一个健康的身体 “为了保持健康定期伸展肌肉，努力保持体型”，“不为了漂亮而过度减肥，变得瘦骨嶙峋”，“注意体重，不要过胖”，“养好身体，好好吃好好睡”。从调查结果来看，无论从怀孕后还是分娩后考虑，有一个健康的身体是非常重要的。努力做到精神上、肉体上不要有压力，也是很重要的。 2. 不要让自己受凉 “不要使肚子变冷，尽可能不吃冷冻食品”，“不要使身体变冷，不要让空调温度过低”，“为了使身体不畏寒做瑜伽”。受调查者纷纷表示，努力做到身体不受凉有百利而无一害。特别是脚和腹部周围，更要做好暖和工作，使血液更好地循环。 3. 注意饮食生活 “均衡的饮食生活”、“规律的饮食”、“尽可能不食用有添加物的食品”，这些回答都建议，要想顺利怀孕，有一个规律健康的饮食习惯是非常重要的。为什么这样说呢，是因为在怀孕后到哺乳期间母体所吃的东西都会变成婴儿的营养。因此从现在开始就留心平时的饮食，努力做到均衡饮食吧。 4. 去医院检查 “注意自己的身体状况，一觉得不舒服就马上去妇产科检查”、“*经不调就去妇产科医治”、“尽可能在妇产科好好检查一下自己的子*有没有问题”。即使只有一点儿担心的人，还是去专家那儿诊断一下为好。不要放任疾病和问题不管，尽早进行治疗。 母婴健康小编温馨提示：当然，即使做到以上的4点，也说不上一定能成功怀孕，唯一可以肯定的是，不做好这些准备将来一定会后悔。所以，为了使将来不后悔，首先养好身体吧! 【推荐阅读】 告诉你如何顺利怀孕当妈妈 顺利怀孕 不可不做的孕前检查 |
