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冬季如何备孕?冬季是一年中气候最冷的季节，这个季节人的整个身体系统似乎都要处于睡眠的状态，可是倘若想再这个积极受孕该如何提高命中率呢?为了遗传优生和母婴健康，让我们看看最佳受孕需要做好哪些准备吧! 你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗?也许尔已经开始为第一次怀孕做着积极的准备，或者刚有些想法的你正打算了解更多的备孕知识。 冬季受孕如何“一击即中” 最佳受孕三准备 准备1营造受孕环境 环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。 生活环境 你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24'C～26'C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。 工作环境 在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致*子异常、*产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。 要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。 准备2确定排卵期 如果你的*经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次*经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。 自测排卵期 如果你*经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3'C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。 母婴健康小编温馨提示：想要在冬季提高受孕的机率，不用很麻烦，赶紧按照上面的方法去做，相信小编很快就能听到你们的好消息了。 【推荐阅读】 冬季备孕要远离流感 女性备孕期间能不能泡脚 |
