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10分钟绳操 造比基尼身材

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炎热夏季,无论是去海滩度假,还是去游泳馆健身,你都常常为自己的身材气馁?别急,下面教你一套趣味绳操,只要坚持每天练上10分钟,就能帮你在最短时间内塑造出相当不错的身材。

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