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很多朋友都认为，要想养护好肤质，就需要花大价钱来购买护肤品。其实，从美容护肤的角度考虑，很多廉价的护肤方式，也能让你得到完美的美容效果。下面，小编我就为你介绍一些，廉价的护肤常识。 任何保养都缘于一个人的整体生活态度和习惯，首先要了解自己适合什么样的生活方式，然后要给自己心理暗示“我要漂亮”“我要瘦”......每天都拥有愉快的心情，开心地生活，快乐的心情是持续美丽的关键。此外，“内养优胜于外敷”的经济型美容观念也被屡次证实效果超群。 俗话说得好：“美女是睡出来的。”因此，在经济不景气的前提下，每天好好入睡，通过充足睡眠来确保健康与美丽不愧是又好又省的美肤秘籍。为了确保更安好的入睡，可以在睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让人好好睡一觉。而对于容易失眠的人，不妨在睡前喝杯有舒缓功能的花草茶或具有松弛神经之效的热牛奶。 而晚餐尽量清淡，并且切勿吃得太饱也是防止失眠的好办法。此外，健康的生活习惯对肌肤也有着极大的帮助，戒烟戒酒不只对健康有益，更让你拥有亮泽的肤色。运动可不是只有强身健体的作用，保持姣好的身材全靠运动来温和地作用全身的肌肉。 经常运动不仅可以协助减轻压力与日常生活中的焦虑，同时能令肌肤变得更紧致，更富有弹性。 睡眠、饮食、运动都是很好的护肤方法，只要你拥有充足睡眠，注意饮食的健康搭配，积极参与运动，这样就能让你的肌肤、身体得到健康养护。你的肌肤，也会因此而变得健康、完美了。
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