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会引起掉发的原因有很多，美容护肤专家认为，要想让秀发不再出现掉发状况，那就需要我们从日常护发中入手，注意良好生活习惯的养成。究竟，生活习惯对于护发会有哪些影响?下文就为你做了具体介绍。 避免掉发的生活好习惯 1 少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。 2 每日在放松时进行头部按摩，最 简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。 3 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。 避免掉发的生活好习惯 4 妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。 5 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。 6 勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝。 7 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。 所以说，生活习惯不好，这就会伤害到你的发质健康。因此，养成良好的生活习惯，注意生活方式的调整，这对于护发养发来说，噎死很有帮助的。护发不是难题，多了解一些养护技巧，这点很重要。
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