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美容护肤专家认为，进入夏季后，我们的肌肤最容易出现缺水问题，这个时候，你需要给肌肤及时的补水保湿。在给皮肤补水时，专家认为，养成良好的生活习惯，这一点非常重要，下*做了具体介绍。 五大生活习惯，养成水润肌 1、注重饮食调理 定时定量每天八杯水，体内不缺水，肌肤才不会缺水，要多吃山药、豆腐、萝卜等强化肺功能的白色食物，由内养出水润好肌肤。 2、注重身体保湿 许多MM都是只注意面部保湿，结果身体的皮肤还是很干燥的。这就导致身体肌肤和面部肌肤抢水分，到头来，还是觉得皮肤干燥。 3、注重锻炼调理 起床深呼吸：深呼吸不但能促进肺功能活络，还能带动气血循环，让沉睡美肌醒过来。按摩头部：利用按摩梳促进头部循环，就能带动脸部甚至全身血循。 4、注重日常护理 清洁也要保湿，清洁时遏止水分流失，补起水来就容易多了。 5、注重层叠保湿 若想靠一瓶质地丰润乳霜平安撑过冬天，就像是大寒冬只穿貂皮大衣，里面通通没穿，这样是无法真正保暖的。 想要保湿，必须按步骤护肤，化妆水、精华液、乳液或霜缺一不可。 教你层叠保湿 搞定干荒危机 STEP 1 清洁 在开始一切的肌肤护理之前，要先做好清洁工作。洁面要尽可能的轻柔，从皮肤最强韧的T区开始清洁，然后到两颊，最后再到最脆弱的眼周。为了减少摩擦，卸妆乳用量不能省，但再温和的卸妆品对皮肤还是有负担，尽可能在1分钟内完成。 洁面步骤 1、沾取适量卸妆乳，用指腹轻柔按摩，让卸妆乳与彩妆彻底融合 2、最后再唇周和嘴唇涂上轻按摩后，用面纸轻按后用温水迅速冲洗 3、泡沫是摩擦的最佳缓冲器，可利用起泡网或直接用洗脸幕斯 4、将泡沫彻底覆盖T字两颊眼唇周，再用清水迅速的洗净 STEP 2 化妆水：一定要用化妆棉 确保眼角、嘴角等各角落都要擦到，想要达到抗老效果，连脖子、耳朵也要擦到。 STEP 3 精华液：先在掌心搓揉 全脸由内往外、下往上轻轻拍拭，再用掌心稍微轻压帮助吸收。如果保湿精华液质地很水，上完化妆水后就先擦保湿精华液再擦其他，但玻尿酸因为分子过大会阻碍其他精华液进入，这时美白、抗老等精华液就得先擦。 STEP 4 乳液或霜：用化妆棉降低厚重感 担心层叠护理过于油腻，可以把乳霜抹在化妆棉上，均匀画圆擦拭。注意脖子、后颈部位也不可忽视。 Tips：面部超级干燥时，要靠油水黄金比例的膏妆面膜解救 所以说，养成良好的生活习惯，这对于你的肌肤养护、补水保湿来说，都是有帮助的。好肌肤，需要你精心的打理。因此，多了解一些能给肌肤补水的小窍门，这对于你的皮肤保养，是很有效的。
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