| *经来潮，标志着女性青春期的开始。*经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因*经失血，尤其是*经过多者，每次*经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此，*经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应多加注意。在*经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。 |
| *经来潮，标志着女性青春期的开始。*经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因*经失血，尤其是*经过多者，每次*经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此，*经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应多加注意。在*经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。 |
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