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*经期间吃什么排污血? 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们*经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是*经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，*经也会排得较为顺畅。 适当吃猪血能起到助排污血的作用。 可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。 *经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 *经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。 *经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，*经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。 一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。 *经期排污血不能吃什么? 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 辛辣的食物容易造成*经不调或者*经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生*经不调的情况。 茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重*经期，并且会增加*经量，影响身体健康。 苦瓜性寒凉，在*经期间会让**快速缩减，导致**不能顺利排出。 在经期食用螃蟹，会造成*经失调或者让**停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。 *经过长过多造成缺铁性贫血怎么办 女性每个月的*经会带走身体中大量的铁，这也就是为什么女性容易贫血的原因，那么经后补铁也就势在必行了，补铁最好在经后6天开始，最常用的方法，也是最为方便快捷的就是服用铁剂，能够帮助女性补铁补血的铁剂有铁之缘片，是新一代的乳酸亚铁补铁剂，对改善女性缺铁性贫血十分有效。 |
