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*经色黑是气滞血淤，**在子*内淤积时间长导致的，痛经就与这有关；*经量少则多数是内分泌的问题，雌激素不足可引起*经量少，也有一些因营养不足引起的*经量少。临床上常见的*经不调类型有：气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型。爱美网健康教你4种*经不调如何调理。 正常的*经应该是这样 1、*经期：**流血期间称为*经期，多数人的*经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。 2、*经周期：从*经来潮的第一天到下次*经来潮的第一天称为一个*经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要*经有规律，均属正常现象。 3、***特点：***的特点是不凝固，呈暗红色。***中除血液外，还含有子*内膜脱落的碎片、子*颈粘液及**上皮细胞等。 4、***量：正常*经期的***量为20-120毫升，多数为50毫升，以*经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。 5、*经期表现：多数女性在*经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。 *经不调的4种常见类型： 气滞血淤型*经不调 症状：常表现为*经后期或先后不定期、*经过少、行经腹痛、色暗有块。 *经不调的食疗：当归10克，羊肉片100克，生姜10克，三样食材一同放进锅里加水煮，煮熟以后再加盐，汤喝肉都吃。 血热型*经不调 症状：血热者常表现为*经先期、*经过多、血色鲜红。 *经不调的食疗：鲜藕、鲜梨、生荸荠、甘蔗各500克，鲜生地250克洗净然后一起榨汁，每天喝一杯，一个星期喝三次。 血虚型*经不调 症状：血虚者常见*经后期、*经过少、经色浅淡，并多伴有面色萎黄、头晕心悸等症状。 *经不调的食疗：益母草30克，鸡蛋1到2个，益母草放进锅里加水煮开后，把蛋打下去不捣散，再煮20分钟，将鸡蛋和糖一起吃下去。 气血两虚型*经不调 症状：气血两虚者常见经期先后不定、*经过多或过少、经色浅淡，或伴小腹隐隐疼痛，大便溏薄，头发干枯无光泽，头晕眼花、心悸气短、食少体倦、面色苍白或萎黄等。 *经不调的食疗：木耳25g，红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟，去壳后再煮，加入红糖待溶化即成。每日服2剂。 |
