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*经不调本身并不属于什么大病，具体可表现在女性的*经量、*经周期等方面上，有些女性的出现*经不调主要是因为卵巢、子*等出现异常，而有些只是因为近期精神压力过大的关系。所以说如果偶尔有*经混乱的现象并不是什么大问题，如果患者抱着一朝被蛇咬十年怕井绳的心态，常常担心自己会再次*经不调，而在精神上的反复折磨自己，*经自然就会紊乱。 导致*经不调的罪魁祸首 1、过度节食 有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生*经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的*经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 2、便秘 有时候便秘也会引起女性*经不调等现象。这是因为直肠内大便过度充盈后，子*颈会被向前推移，子*体则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子*壁会发生充血，并失去弹性。若子*长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、*经紊乱（*经失调）。 3、药物的副作用 长期服用**药后内分泌失调，也可造成*经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的**和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。 4、起居无度 据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 5、情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致*经失调或痛经、闭经。这是因为*经是卵巢分泌的激素刺激子*内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到*经。 6、电磁辐射 现今家用电器等电子设备越来越多，人们长期受这些电磁波的影响，会使女性内分泌和生殖机能产生影响，从而出现*经不调。 7、手术引起 宫腔手术：宫腔手术可引起宫颈粘连而致**瘀留，从而使*经推迟。 *流手术或药流：*经是由子*内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成*经推迟。 *经不调日常饮食的几个要点 1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。 3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 4、有大失血情形的女性，*经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。 5、即将面临更年期的妇女，注重*经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。 7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整*经及镇静神经的作用。 8、对于*经不调的饮食注意事项中在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。 |
