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炎炎夏日，只有待在空调房里才会感觉凉爽惬意。对于产妇来说，夏季坐月子简直是在蒸桑拿。那么如何让产妇在夏季安然坐月子呢，今天教月嫂几个护理妙招。
1.不要捂月子 中国人坐月子的习俗是门窗察闭，怕产妇受风，还要穿长衣长裤，怕产妇受凉。在炎热的夏天，不要这样做。早晚要开窗通风20~30分钟，中午外面暴晒时要关闭窗户，将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水，保持室内的湿度。不必非穿长衣长裤，穿柔软透气的衣服就可以了。干万不能大捂特捂，否则容易造成中暑。 2.照顾好新生儿 夏天的新生儿要注意不能捂，小手小脚总是温凉的就不会生病。洗澡时尤其要注意皮肤皱褶的地方要清洗干净，以免被淹和生痱子。还要注意避免蚊虫咬伤。婴儿的皮肤很嫩，因此要小心侍弄。炎热的夏天，可在两顿奶之间加喂些水。 3.乳房护理 产后乳房可以一夜之间胀大，分泌乳汁供给婴儿生长。在产后一周内会大量出汗，尤其夏天出汗更多，要经常用温水清洗乳房，保持卫生。 4.产妇个人卫生 夏天坐月子要经常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40℃左右，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，不及时刷牙的话食物残煮长期留在口腔内发酵，会造成龋齿的发生。 5.饮食营养 夏天由于天热，人们胃口都较差，孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食，才能有好的母乳质量，同时也有利于身体的尽早康复。由于分娩，产妇都会有不同程度的出血，首先要补气补血，下面推荐几种有益于补气补血的食物：
6.多休息 如果没有好的睡眠，产妇的体力就不能很快恢复，还会造成奶水不足，直接影响孩子的成长和发育。因此，产妇一定要好好休息，当孩子睡觉时自己也睡觉，孩子醒了就抱起来喂奶，一定要抓紧时间休息。千万不能孩子睡觉了，妈妈在一旁盯着自己的胜利成果欣赏，这样很快就会觉得体力不支，周身乏力。 7.调节好心情 夏天由于天气热，容易让人心烦气产后又出不了屋子，身体也不太舒服，往往会使产妇产生厌烦和抑郁情绪。产妇要学会自行调节，要肯定自己的成就，宽容地对待自己的小宝宝，宽容地对待周围的人。 |
