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男人作为雄性动物，属阳，天生带有进攻性和突破欲，象征着刚强、生机勃发。晨勃，作为男性特有的生理现象，晨勃的减弱或消失，常常与男性健康受损及性机能衰退相关联。因而，男性需要多关注晨勃，及时调整自己，以防未老先衰。 什么是晨勃? 晨勃，顾名思义，也就是男性**器在早晨(4-7点)自然勃起的现象。晨勃，多从青春期开始，18-28岁之间勃起次数最多。晨勃通常发生在无意识状态下，且不受思维、工作、情景控制而产生的自然生理现象。 受身体状况的影响，晨勃的强度和次数也会呈现差别。晨勃，可作为男性健康状况和性机能的参考依据，但不能作为男性性能力强弱的判断标准。
晨勃如何测试? ED晨勃自测条。从医院或药店购买三色(红黄蓝)晨勃自测条，入睡前，将自测条环套在**上，次日清晨观察自测条是否断裂。红黄蓝分别代表不同层次的拉力，如果断裂的只有红黄两色，则说明有勃起但强度不够，如果三种颜色均断裂，则说明勃起很好。 专家提示，由于夜间及清晨勃起受多种因素影响，因而该测试需要持续一段时间，如果连续一段时间测试效果都不行的话，则要尽早去医院进行检查治疗。
如何保持晨勃? 1. 消除心理干扰。学会排遣不良心理，消除不良情绪干扰，如抑郁、悲伤、过度焦虑、愧疚及夫妻感情不和等。 2. 戒除不良生活习惯。如抽烟、酗酒、作息时间不规律、熬夜、过度劳累、喜食油腻厚重食物等，都会影响勃起。 3. 加强锻炼。结合自身情况，坚持每周3次，每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻炼项目，如冷热水交替洗浴、俯卧撑、登山及负重深蹲等训练项目。 4. 补充营养。可以适当多吃些补肾填精，补充体能的食物，如海参、驴肉、乳鸽、泥鳅、黑鱼、牡蛎、人参、枸杞、黄芪等，注意荤素搭配，保持膳食营养均衡。 5. 中医调理。对于无明确疾病，但又觉得身体不适、精力不旺盛者，可寻求正规中医进行调理，帮助疏通脉络、提升气血、平衡阴阳。 6. 注意药物影响。有些药物也会影响勃起，西药如抗肿瘤药物、抗高血压药物、糖尿病药物、镇静剂等;中药材，如黄柏、甘草、知母等都会使晨勃降低。 7. 及时治愈疾病。对于一些会影响勃起和性能力的疾病，如前列腺炎、阴囊炎、精索静脉曲张及其他生殖系统疾病要尽早治疗，及时治愈。 晨勃——男人性功能的风向标英文里有一句俚语叫做morning wood(早晨的木头)，指的是男人早上起床时**的状态，也就是所谓的晨勃。晨勃，指男性在清晨4-7点**在无意识自然勃起，不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标之一。目前多认为晨勃是夜间自发勃起的一部分。晨勃多从青春期开始，年轻时勃起次数最多，一般来说，中青年男性每天晚上会有3—5次反复勃起，每次平均15分钟。中年后随着年龄增加、身体衰老会逐渐减少。 人为什么会晨勃，目前在医学界仍无定论。有理论称晨勃和体内的一氧化氮有关。睡眠时，大脑放松了对体内激素和机能的控制，一氧化氮变得活跃，它替人体管理中枢传达放松肌肉舒张血管的指令，让血流顺畅，当神经细胞向会*部释放一氧化氮时，会增加局部的血流量，令**自发勃起。 男科常用药“希爱力”、“伟哥”的作用环节之一就是增强一氧化氮的效能，从而舒张平滑肌足够时间以完成*交。换而言之，夜间、早晨反复勃起可以将更多富含氧气的血液输入**，帮它恢复精力。 一位德国医生研究了晨勃这个生理现象，他发现男子在疾病期间，清晨**勃起的现象会消失，当身体康复后，清晨**勃起的现象又重新出现。于是他提出，清晨**勃起现象可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一。现代男科医生在判断**患者是心理性还是器质性时，有时也会用专门的办法检查患者的夜间勃起，尤其是长期无晨勃者。 晨勃只是检测是否患有**的参考指标之一，但不能作为唯一标准。有的男性患者，一旦早晨勃起现象暂停就怀疑自己患了**，于是忧心忡忡、紧张焦虑，反而使晨勃进一步减少，从而陷入恶性循环。 清晨**勃起是男子的一种正常的生理反应，而且随着男性身体每天的差异，晨勃所产生的变化也不尽一致的，有些男性晨勃变差、变少是因为工作过于劳累、身体过度疲劳、生活无规律等不良习惯造成的，千万不能只凭这一点来判断男子性功能的好坏。
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