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正常的情况人，我们人体的气血是特别的好的，那么有一些人就会出现气血不好同时脸色发黄的情况，那么我们应该怎么办呢？现在就带大家一起来了解一下吧。
如果人们身体的各项机能是正常的，同时身体的营养是足够的，那么就不会出现气血不好或者是脸色发黄的情况，所以出现这些情况也就说明身体的营养不够气血不足。 这一种情况特别容易发生在女人身上，特别是一些*经期间的女生，气血不足是特别明显的，这个时候我们就需要用一些方法去调整自己的身体，使身体的气血和脸色会到正常的情况，下面就给大家介绍一些脸色不好的调整方法吧。
一、注意休息 很多的时候，人们出现气血不好脸色发黄的原因是因为工作太累或者是压力太大，休息不够导致的，特别是一些工作压力特别大的人就会出现这种情况。 因为休息不好或者是压力太大就会导致人体的内分泌失调，就会因为我们的脸色，如果内分泌失调严重的话，还会导致出现晕倒的情况。所以在这里需要提醒大家工作的时候也需要适当的放松，不要经常熬夜不要太累，适当调整自己的休息时间，这样是可以治疗气血不好和脸色发黄的情况的。
二、吃一些补气血的食物 1、多吃红枣枸杞 应该很多人都知道，我们是可以通过吃一些补品来补一下自己的身体，这样可以使我们充满气血了，如果是在工作的话，可以自己带一些红枣枸杞去办公室吃，它们的味道不大，不会影响办公室的气味。也可以选择吃红枣枸杞泡水，这样也是可以补气血缓解脸色发黄的。
2、多吃水果 缺少维生素是导致人们气血不好脸色发黄的一个重要原因，所以平时需要多吃一些水果，让水果给我们补充身体需要的维生素，这样在一定程度上是能够补气血的，而且一般情况下，水果都有美容的作用，脸色发黄的人吃是十分的好的。
3、多吃一些胡萝卜鸡汤 气血不好严重的时候会导致女人*经不调或者是身体的其他地方出现不好的情况，所以气血不好脸色发黄的是一定要及时调整，不然身体就会有很大的危害，这个时候也是可以选择吃一些胡萝卜鸡汤的。 在熬鸡汤的时候可以放一点山药、桂圆这一些滋补的食物，然后小火再熬两个小时左右，这样的鸡汤补气血就是特别的好的，所以有空的时候就可以熬一些鸡汤来给自己补气血。
三、通过护肤调整 气血不好脸色发黄有可能是我们没有做好护肤工作，这样就会导致皮肤不好而出现脸色发黄的情况，所以可以经常敷一些面膜，用一些洗面奶来洗脸，和注意皮肤保水工作，这样就会使我们的皮肤好一点，这样就不会出现脸色不好或者是气血不足的情况了。 气血不足和脸色不好的调整方法就给大家介绍这么多，大家可以根据自己的真实情况去调整，希望你们用了这些方法之后都可以马上好起来，关于气血不足的问题今天就给大家介绍这么多。 【漂亮女人街原创，未经允许谢绝转载！】 |
