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养颜美白的美味蛋奶鲫鱼汤

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鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。 煲汤原料:鲫鱼一条,胡椒粒5颗,蛋奶20克,姜10克,葱10克,盐适量,鸡精适量。 制作过程: 1.将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。 2.把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。 3.加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。 4.起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。 特点:浓郁的滑嫩口感,帮助缓解肌肤的早期皱纹。

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