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菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。 蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。 油性、痘痘肌肤：这样吃最护肤 多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。 自制去痘饮品： 把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁哦!多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。 现在你知道油性皮肤起痘怎么办了吗?想要改善油性皮肤起痘痘，可以通过饮食来调节，关于油性皮肤起痘怎么办应该少吃什么，多吃什么，想必大家心里都已经有了明确的答案了。 |
