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中医专家告诉你，在我们的人体中会有很多穴位，其中，有些穴位不仅有养生功效，还能帮你美容护肤，给肌肤抗衰老。下面，小编我就为你总结了，可以抗衰老的黄金穴位，你可以用它们养出好肌肤。
1、百会穴 头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。 百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。 按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。 2、涌泉穴 脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。 每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。 方法：取自然**、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。 3、关元穴 脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。 关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。 按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。 注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。 4、印堂穴 从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。 印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。 揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。 方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。 5、膻中穴 在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。 膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。 以上就是关于五大黄金穴位的介绍了。在你日常护肤中，经常按摩这五大穴位，就能让你护肤养颜，给肌肤抗衰老。中医认为，可起到护肤的养生穴位还有很多，如果你感兴趣，不妨来试一试中医美容秘方。 |
