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3.写饮食日记，找出某些食物诱因。 4.充足保湿加防晒。 5.尽力减压。 6.每天用肥皂清洗毛巾，细菌容易在潮湿布料上滋生。 7.认真洁面。 8.只在必要时化妆，并确保彻底卸妆。 易长痘的肌肤，更要从生活上做调整，例如尽量让自己的生活规律、心情愉快、睡眠充足。减少压力及避免曝晒都能有效减少面部油脂分泌。少吃油腻、辛辣、高甜分、高热量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯条等。护肤方面要避免使用滋润性的护肤品和覆盖性的化妆品，这些都会让毛孔阻塞导致痘痘爆发。 身体惹火 面部起痘痘，是向你暗示了身体的问题： 1.下颚长痘痘：常发生在例假前后，该部位的皮肤问题多与卵巢激素相关，可进行小腹及腹股沟按摩或淋巴引流排毒。 2.鼻子两侧长黑头粉刺：并有轻微干燥脱皮，表示局部血液循环不良，可适度局部按摩，加强鼻周皮肤血液循环，并适量补充锌、维生素B2及维生素B6。 3.侧脸颊长粉刺：饮食必须节制，勿暴饮暴食，多食可帮助身体排毒的食物，如苹果有助肠胃自净。 4.前额出现痘斑：多因肝脏里存有过多毒素，需少吃含糖过高的食物，更要少喝酒! 5.太阳穴附近粉刺：很可能你的饮食中有过多加工食品，造成肌囊阻塞，需尽快体内大扫除! 如何正确挤痘痘，现在大家应该清楚了吧?如果你一定要挤掉痘痘的话，那么就一定要记得消毒，否则发生痘痘感染，更会影响你的好皮肤，所以如何正确挤痘痘非常的重要。 |
