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每天繁忙的工作之后，最希望能够做的就是洗一个舒服的热水澡，将身上的污渍全部去掉，那么只是冲一下澡就可以了吗?要知道如何沐浴做得不好，是很容易伤害肌肤的，因此我们一定要正确的沐浴。 3分钟 按摩滋润肩颈和胸部 身体肌肤干燥，缺水容易使之失去弹性并产生皱纹。工作了一天后你的颈部是否开始酸痛了呢?沐浴后前三分钟对颈部的滋润和按摩能帮你轻松解决这个问题。首先将适量的润肤霜涂在手掌，然后从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨滑动，建议按摩的力度不要太大，主要以放松为主，然后顺势向胸部按摩，让胸部和颈部都得到彻底滋润。 3分钟 扭动滋润胳膊和腰臀 久坐容易使腰部和臀部的肌肉变得僵硬，加上冬季皮肤缺少水分，一旦过度干燥、起屑，就会在身体大幅度运动时有皮肤被撕扯的痛感，所以沐浴后在滋润腰臀的同时也要轻轻弯腰、扭动，让皮肤间的纹路都打开，足量和全面地吸收养分和油分，要不然等到夏天，还怎么敢傲娇地show出迷人的小蛮腰呢! 3分钟 涂抹按摩双腿 冬季一过，露美腿的夏季很快就要到来，做好腿部的滋润和放松很重要，尤其在小腿肚这种有肌肉的位置按摩时可以稍稍加重手力，左右两手一起沿着大小腿经络进行涂抹。白天经常站着的人，更要注意小腿的滋润按摩，但也要注意力度哦，不然会在皮肤上留下印记。 1分钟 按压滋润脚丫 最后一分钟终于轮到不起眼的脚丫了，好好按压滋润犒劳一下它吧!不用露脚的寒冷天气其实也是美足的大好时机。从脚尖开始直到脚跟，使用润足霜涂抹按压，力量以达到酸胀感觉为宜，建议一分钟内按压30次以上。 想让你的肌肤加倍滑溜滋润吗?那么除了做好浴后黄金十分钟的按摩 滋润，洗澡前和洗澡时也要有所行动哦，下面给出几个温馨小Tips，让你的黄金十分钟达到完美十分效果! 1.沐浴前使用润肤产品 抓住洗澡后的黄金十分钟，可以达到很好的护肤美体效果，但是也不能忽略了洗澡前的护理哦，澡前护理做得好，效果更胜一筹。建议在沐浴前使用按摩油或润肤露，特别要注意滋润小腿、大腿前侧、手肘等位置，因为油分能抓住水分，带来连沐浴液也带不走的保护层。 2.选择适当的水温洗澡 很多人喜欢洗很热的热水澡，觉得热水可以使人释放压力。但是热水也会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，温水的温度才是最适合皮肤的，因此建议尽可能把热水澡改成温水澡，另外冬季洗澡一般不要超过15分钟哦。 3.面膜精华液涂抹身体 很多人都喜欢洗澡敷面膜，因为热腾腾的水汽让毛孔张开，面膜中的护肤成分可以得到更好的吸收。同样的道理，洗澡后的几分钟肌肤变得柔软舒张，是时候好好吸收养分了，因此建议把敷完面膜剩下的精华液涂在身上，让你的身体肌肤跟脸一样变得水嫩嫩吧! 一个舒服的澡不仅能洗掉皮肤上的污垢，还能冲走压力放松身心，身心要放松，但是沐浴后的护肤可不能松懈哦!沐浴后的护肤时间是最重要的，所以大家一定要多加重视。 |
