无斑白皙的肌肤是每位女性都渴望的,毕竟一白遮三丑,有了美白的肌肤就连挑选衣服也变得容易了,那么美白除了外部的保养以外还需要什么方法呢?其实美白饮食也是相当重要的,下面就来看看美白吃什么好吧。 一、想美白吃西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种---番茄红素,据说它能清除自由基,保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成,可以很好地治疗雀斑噢。这个方法当初偶是从一本杂志上看到的,自己试了一个多月,效果还真不错。姐妹们也回去试试吧。 二、想美白吃大麦若叶青汁 就是把大麦嫩苗榨成汁或者制成粉末,冲着喝。这法我现在一直用,因为当时听同事说,青汁里含有的什么纤维可以排毒清肠,从而减少体内毒素堆积。体内没毒了,面色自然就红润啦。还有那个什么酶能抗氧化,防止皮肤衰老和丧失弹性,现在我觉得自己的过敏和长痘症状也改善了,可能也是因为喝青汁吧?不过不知啥原理。 据说这东东还可以用来减肥,偶的身材一直没怎么胖 ,相反还有些瘦了,也没运动或者吃啥东东,很多时候都是匆匆忙忙喝上一杯。难到也是因为喝它??如果真是这样,那减肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁,现在忙的没时间了,就买现成的了。我个人喜欢KND的,因为它价格便宜。不知还有其它牌子没?知道的姐妹一定要上来侃侃哦。 三、想美白吃红枣蛋茶 取几十个红枣,一个鸡蛋,适量红糖。将红枣放在容器中,外加500毫升左右的水,煮上三分钟,然后打入鸡蛋,再焖两分钟,然后加入适量红糖即可。这种方法是大学时代的同学用的。记得以前她的皮肤总是暗黄无光,后来在同学聚会上,皮肤已是比较白净了。经不住大家的软磨硬泡,才轻启朱唇告诉偶们的。据说这茶不仅能美白,还能补血呢。不过做起来似乎很麻烦哦。偶回去做了试试,由于偶向来生活节奏快,实在没太多时间忙活。所以没做几次,偶就换回原来的冲青汁了。 四、想美白吃桃花茶 干桃花四克,绿茶五克,沸水冲泡饮服。据说可以改善面部黑斑,老年斑什么的。这个方法似乎很简单哦,不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦,而且这法用时有条件限制。据说孕妇及*经过多者要忌服的噢。 想美白先排毒再祛斑,这些都解决了那么外部的美白工作才会变得容易,所以内外兼施的美白保养才更有利于美容工作的进行哦。 |