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减肥瘦身是一个系统的工程，它有很多窍门和秘诀。由于每个人的肥胖原因不同，所以，适合使用的减肥法也有区别。主流减肥法的种类有很多，例如控制饮食、运动减肥等等。这些主流减肥法的难度系数如何呢? 1、运动减肥法--难度指数5星 无可厚非这是效果最好也是最明显的方法之一，但是统计结果显示，中途放弃的帅哥靓女达到98%以上，想想看每天运动4个小时，必须是剧烈运动，就是叫你出汗吧，即使体力能够坚持下来，谁又有那么多闲置的时间呢? 2、气功减肥法--难度指数5星 前几年就已经风靡世界的瑜伽为什么不能普及到每个人身边呢?难度也许就在这里，幽静的空间、娴熟的导师，最终牙签偶的饿平静的心态，老天有几个人愿意为了减肥出回家呀? 3、食物减肥法--难度指数4星 主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态，就是不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显，但是药费尽心机，不好掌握。 4、药物减肥--难度指数1星、费用指数1星 经过多年的发展，现在的药物减肥技术已经相当成熟，效果明显，并且在祖国大江南北、在无数人身上实现着奇迹，不过你最好擦亮眼睛，慧眼识珠，学会怎样根据自己的情况挑选减肥药! 5、针刺减肥法--难度指数1星、痛苦指数5星、费用指数3星 效果尚不明确，想到一根根银针刺破肌肤的感觉---毛骨悚然，我妻子要减肥的话，我会劝她放弃针刺! 6、手术减肥--难度指数1星、费用指数5星 很多明星采用的手法效果最明显、从手术室出来你会发现镜子里的的你完全是另外一个人，没错你是 完美 的，不过为此你将会花光你所有的积蓄，每年的维护费用也会吞噬掉你所有的零用钱!如果你不差钱儿，推荐使用手术减肥! 以上就是对一些主流减肥法难度系数的介绍了。你可以根据自己的肥胖状况，来挑选适合自己的减肥方案，只要难度系数适合你的体质，那么，你的减肥瘦身就会很有效果了。减肥不是难题，关键是要有好方法。
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