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紧致皮肤是年轻的标志，可是推着时间的推移和年龄的增加，皮肤就开始松弛衰老。主要原因是皮肤的胶原蛋白流失过快，所以想要有紧致皮肤，首要的任务就是补充足量的胶原蛋白，这个任务可以通过饮食调节。喝汤也可以养出紧致皮肤。 养出紧致皮肤的汤品推荐--黄豆花生炖猪皮 材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 制作步骤： 1.黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。 2.猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。 3.锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。 4.将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。 5.最后根据个人口味放适量盐调味即可。 原理： 猪皮营养丰富，所含蛋白质是瘦猪肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为瘦猪肉的79%，和瘦猪肉所产生的热量相差无几。猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。这些大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。 想要紧致皮肤吗？常喝黄豆花生猪皮汤吧。不过要提醒各位很容易长胖的mm们，这道汤可不能天天喝，因为猪皮的脂肪含量超高，不要因为想紧致皮肤而变成了一个大胖子哦。 |
