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时下流行运动减肥，其中，用瑜伽来瘦身，就深受青年们的喜爱。瑜伽是运动减肥中的一种，掌握了基本的方法，你就可以减掉身体里多余的脂肪，并且，让你的肌肤恢复弹性。那么，想要用瑜伽来瘦脸该怎么办才好呢? 减肥可以瘦脸么 怎样使脸部皮肤更加光滑 1.按摩头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 2.回转法 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。 据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。 减肥可以瘦脸么 怎样打造瘦小的面部 1.按摩太阳穴 利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3~5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。 2.摩擦耳朵 将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。 以上就是瑜伽瘦脸法了。用瑜伽瘦脸可以让你的脸部曲线看起来更有型，而且，不会出现反弹。瑜伽不只能瘦脸，还能减肥，经常瑜伽，可以带动你身体各个部分一起来运动，这样就能起到调理内分泌，排毒养颜的目的了。 |
