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每个女人都想拥有健康白皙的脸蛋，那么怎样才能有效的美容护肤呢.日常生活中其实有许多我们不知道的女性美容护肤秘诀，再平常不过的米醋竟然也可以祛痘美容。今天小编就带你了解一下女性美容到底应该怎么做呢.看看护肤达人都是怎样美容护肤的吧!
怎样美容护肤 轻松祛痘美白 教你怎么用白醋洗脸 米醋能抑制皮肤细菌孳生 日常调味品醋是大家再熟悉不过的了，醋本身就可以改变肌肤的酸碱平衡，另外还能有效的抑制细菌的繁殖。我们平时洗脸的时候可以再洗脸水中加少许的醋，最好是米醋。长期使用的话能够有效的改变肌肤的光泽和弹性，还能防止长痘! 一、偏黑皮肤 有效指数：  皮肤偏黑是很多爱美而又自觉先天条件不好的MM所烦恼的事情，对于这些人，白醋可谓是一大救星呢。将白醋和甘油以2:1的比例混合，经常擦拭皮肤，一日2~3次。坚持使用可以使皮肤湿润，同时减少黑色素沉积，使皮肤变得细腻白嫩，富有弹性而布满美感。 二、干燥瘙痒皮肤 有效指数： 干燥瘙痒是一件特别让人苦恼的事情，将白醋和甘油以4:1的比列混合，搅拌均匀。在洗脸或洗澡后毛孔打开、皮肤未干之时涂于脸部，在起到保湿效果的同时能够有效止痒。长期使用，效果更佳。 如果再加入一两黄芪，保湿效果更好。需要注意的是可能会有一点粘，使用后可以不再使用护肤霜，适合晚上睡前使用。 三、皮肤粗糙 有效指数： 将白醋和甘油以5:1的比例调和，搅拌均匀后涂抹于面部，每日坚持，久而久之，皮肤会变得细嫩，摸起来变得光滑细腻，只要坚持下去，获得你想不到的效果。 四、长痘皮肤  将白醋和纯水以1:3的比例调和，每日早晚洗脸后，将白醋爽肤水用手掌轻轻在脸部拍打，用量不需太多，感觉整个脸部湿润便可。偶尔也可以用调好的爽肤水进行脸部清洁，如此坚持一个星期，效果便会呈现。 五、祛皱 有效指数： 白醋除了可以美白之外，还能够减轻脸部细小皱纹。每天晚上洗脸后，将白醋和水以1:3的比例调和，用棉球蘸饱后在脸部有皱纹的地方轻轻擦拭，再以手指肚轻轻按摩，充分吸收后洗净即可。 女性美容护肤秘诀 皮肤暗沉如何养颜 三类食物美白皮肤神助攻 一进入秋天我们的肌肤就会失去光泽，那么应该怎样美白呢.今天小编请教了护肤达人，教你们3招轻松改变肌肤光泽，还原白里透红的健康肤色，一起来学习一下究竟是怎么利用食物改变肌肤的吧! 一、VC类美白食材 VC类食物所指的是柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等，含有对皮肤提高免疫力和抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑的食物。 如何美 按照自己的喜好，将喜欢的水果榨成果汁，每天早上一杯，能够帮体内排除有毒物质，也有美白肌肤的功效，消除脸部雀斑。如果想要美白效果更加集中，每天可以吃VC药片，或者喝一些玫瑰、葡萄籽、蓝莓等美白抗氧化成分的美白口服液。 二、排毒类食物 通过饮食帮助排除体内的毒素，提高身体的代谢机能，让肤色清透明亮。所代表的食物有绿茶、小黄瓜、青木瓜。 如何美白 每天喝一小包绿茶，或者把绿茶与豌豆一起熬成汤，烧开以后加入蜂蜜或者枸杞。而小黄瓜可以直接生吃。绿茶泡完后还能放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。 这类食物能够促进肌肤细胞再生，滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。比如芦荟和玫瑰。 如何美白 芦荟可以自己种植，每次用时取一小截，去皮以后把果肉切成块，放进锅中煮一分钟后，将水和果肉一起倒出来，然后加点蜂蜜即可饮用。如果是玫瑰，直接泡水喝就行了。 女性美容 美容养生：“无龄”女人的养颜抗衰秘诀 女性随着年龄的增长，身材会渐渐走形，那么你们知道怎样就能够保持苗条的身材嘛.为什么有些人的身材依旧火辣，可是有些人已经是水桶状了呢.下面和小编一起来看看女人们都是如何保持苗条身材的吧! TIPS1：天天10蔬果让体重乖乖听话 1、把蔬菜当主食吃，美容又抗衰。要避免老化就得减少体内产生自由基，以免细胞易坏死，因此红肉、油炸食物不宜多吃，建议多吃蔬果。一餐至少先吃2碗蔬菜，再吃其它淀粉类或蛋白质，若以女人一天至少需要7份蔬果量来计，大概要吃10份，且要多吃有机蔬菜。 2、水果中富含维生素C等对皮肤有益的营养素，多吃有益。不过，每人体质不同，能吃的水果种类也不同，可自行斟酌摄取量。许多职场女性常因工作忙碌，依赖外食而难以摄取足够水果，但只要用对方法，准备水果没那么难。我们可以每周买一次水果与生菜，当天就先完成最麻烦的清洗动作，装入保鲜盒放冰箱冷藏，吃多少拿多少，随时都能吃到水果。 3、多吃蔬果，可以帮助控制体重。特别是易胖体质的人，有时聚餐，一顿饭吃完可能马上胖2公斤，但只要平时习惯吃蔬菜，不需靠减肥药，几天内就能把体重降回来。女人随年纪增长，新陈代谢会变慢，吃同样的大餐，25岁时多余的脂肪还易消除，但40岁后极易往下半身、手臂集中，若不改以蔬果为主的饮食习惯，更难减肥。 TIPS2：早晨起床喝杯茶儿茶素帮忙抗氧化 1、每天清晨喝一杯乌龙茶。早上醒来，先喝一杯乌龙茶，间隔半小时后再喝250毫升牛奶，因乌龙茶有丰富的儿茶素能抗氧化，可帮助排出体内毒素，也可说是每天的开胃菜。 2、茶的冲泡也有学问。若茶频繁地冲泡，会出现单宁酸抑制人体吸收钙、铁、铜等营养素，建议饮用前几泡，不仅味道香醇，丹宁酸的成分也较低，较不影响营养素的吸收。且尽量喝淡茶，以免浓茶刺激胃酸过度分泌。 TIPS3：吃得对、保养得巧皮肤光滑又Q弹 1、不要盲目补充营养素。现代人养生观念进步，许多女性为了弥补缺乏的营养素，会补充大量的葡萄籽、胶原蛋白、酵素等保健食品，但营养师建议应40岁后再补充营养素。其实年轻人只要别过度偏食，选吃各种蔬果，就能充分吸收营养;太早补充保健品，体内无法储存过多的营养素，排出来反而浪费。当人体逐渐老化，光靠饮食跟不上流失速度，此时可藉助保健品辅助，尤其胶原蛋白是让皮肤光滑有弹性的重要成分。 2、要注重保养。女性要维持好肌肤，除了饮食，外用保养品同样重要，且保养习惯应从年轻就养成。女人保养要遵循3原则： (1)卸妆要干净; (2)定期去角质; (3)保养品适时更换品牌使用，皮肤吸收度才好。 TIPS4：打坐抗疲累 打坐可以轻松击退疲劳。打坐助于沉淀自己，感觉累时，反而能让人恢复精神，工作效率变好。偶尔配合肢体伸展，让身体随着体内的气体律动，动作虽缓、也未必流汗，运动效果更佳。 TIPS5：常持一颗“快乐”的心 1、“欲望少一点、快乐就多一点”。 2、“不满足是衰老的最大元凶”，包括饮食，总要吃精致的大餐，无形中替身体增加负担;总抱怨别人不够爱自己，其实是自己绑住自己的心。因此，一切根源仍要从“心”出发，才能真正的自在、健康。 结语：苗条的身材，白皙的脸蛋是每个女人都梦寐以求的，想要取得这些成果必须付出努力。平时不仅要养成良好的生活习惯还要注重美容护肤的方法，正确的方式才能达到效果。今天小编介绍了这么多的女性美容的常识朋友们都记住了吗，也可以告诉身边还在为肌肤问题困扰的朋友们哦! |
