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白皙的肌肤，每个女孩都希望能够拥有。从美容护肤的角度考虑，要想让肌肤更加白皙，这不仅需要护肤品的帮助，还需要你养成良好的美白好习惯。什么是美白好习惯呢?下*做了具体介绍，一起来看看。 1、维生素摄取对皮肤至关重要 摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环，尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。 2、下班回家后清洁皮肤是美白的基础 做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步'洗脸'有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。 3、保湿，让肌肤畅饮 结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而'花容失色'，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。 4、按摩，为肌肤充电 真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。 5、防晒 防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。 这些简单的美白护肤法，都是美白好习惯的一部分，养成良好的护肤习惯，你的肌肤不仅可以美白，还能变得健健康康。美白肌肤是一个系统的工作，养成良好的生活方式、饮食习惯、护肤习惯，肌肤才能更好。
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