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白皙的肌肤，每个女孩都想要拥有。从美容护肤的角度考虑，美白不是一朝一夕就能有结果的，只有做好美白基本功，你的皮肤肤质才能越来越好。我们该如何练好美白基本功呢?下面，介绍了一些方法，你可以来试一试。 1.避免暴晒 如果不是有特别重要的塬因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。 2.外出装备齐全 外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、叁项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。 3.擦防晒品 还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2--3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。 4.裸露肌肤都应防晒 外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。 5.及时沐浴 只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。 6.晒后修护 晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。 7.妙用芦荟 晒后取用新鲜芦荟，刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上，有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。 8.多喝水 水是最健康的美容圣物，早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效果加倍。 9.多吃高VC食物 能有效帮助黑色素还塬，协助美白，增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。 10.饮食用药注意 远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和**药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。 11.保证充足睡眠 充足优质的睡眠，能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行，对美白有十分重要的帮助。 12.良好生活习惯 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，肌肤自然而然散发光彩，白皙柔嫩。 以上这些护肤方法，都是美白基本功。不要小看这些美白基本功，只要将它们做到位了，你的皮肤才能更加白皙。如果你也想要拥有白皙肌肤的话，那就赶快行动起来吧。坚持日常的肌肤养护，你的皮肤就会更完美。
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